大規模災害時、発災直後の72時間（3日間）は「人命救助」が最優先となり、物資供給や避難所支援は後回しになります。

このため、少なくとも3日分、可能であれば1週間以上の備蓄が必要です。

※上記は一般的な目安であり、地域や状況により異なります。

電気が比較的早く復旧するため、電気ポットやIH調理器の備えが有効です。一方、ガス復旧には時間がかかるため、カセットコンロやボンベの備蓄が不可欠です。

「非常時のために買い置きしておく」のではなく、「日常生活の延長として備蓄する」という発想が「ローリングストック」です。

▷ 方法：

• 普段より多めに食品を買い置く

• 使用した分はすぐに補充する

• 賞味期限の近いものから順に消費していく

これにより、常に新鮮で消費可能な備蓄を保ちつつ、非常時にも日常に近い食生活が可能になります。

備蓄の目的は「被災後すぐに命をつなぐこと」と「避難所の混乱を避けること」です。

あらかじめの備えが、家族や大切な人の安全と健康を守る鍵となります。